Milyen ételeket készíthetünk a sütőtökből: egyszerű receptek

Milyen ételeket készíthet a sütőtökből? Ez a kérdés akkor merül fel, ha nagy és érett sütőtök áll az Ön rendelkezésére. Ez a termék hasznos és vitaminokban gazdag. Sok lehetőség van annak előkészítésére. Javasoljuk néhányat tanulmányozni.

Milyen ételeket készíthetünk a sütőtökből: recept a levesburgonyához

A legfinomabb levespürét könnyű főzni, és a következő termékek állnak rendelkezésre:

• cellulózpép - 500 g;
• burgonya - 250 g (kb. 2-3 közepes gyökérzöldség);
• hagyma és sárgarépa - 1 db;
• növényi olaj sütéséhez;
• gyömbér reszelt, só, fokhagyma zúzott;
• crackerek, tejföl - kiegészítőként.

Az előkészítés technikája

Milyen ételeket készíthet a sütőtökből? Természetesen levest! A forró első étel nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is lehet. És ha kizárja a receptet, a vajat és a burgonyát, akkor ideális azok számára, akik betartják a diétát, és megpróbálják csökkenteni az ételek kalóriatartalmát. Kezdjük egy tökött. Távolítsa el a héjat és a magokat, vágja a húsot kockákká. Öntsük vízzel (serpenyőben) és főzzük 20 percig. Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk szeletekre és ragasszuk a tököt. Sokat tehetsz. Miközben a zöldségek forrnak, készítsük el a többi összetevőt. Hámozzuk le a hagymát és vágjuk le. A sárgarépa héja és rács. Egy serpenyőben megolvasztja a vajat (a krémes is lehet, így a leves még finomabb lesz). 5 percen belül megszórja a zöldségeket. Hámozzuk le a fokhagymát, vágjuk és hozzáadjuk a túrószárat. Tegyen még 2-3 percet. Egy friss gyömbér gyökerével húzzon le egy apró darabot egy darálóról. 1-2 tsp-t kell kapnia. termék. Overcook a zöldségek és gyömbér, tedd egy serpenyőbe, adjunk hozzá sót. Főzzük még 10 percig. Ezután öntsük fel a levest egy merülő keverővel, és hagyjuk gőzölni. Ebben az időben ideje lehet a fehér kenyérből készült kekszek elkészítésére, hogy az asztalhoz szolgáljon, és vágja el a zöldeket. Tökleves öntsük a tányérokat, töltsük fel a tejfölt, a crackerek, megszórjuk a gyógynövényeket. Bon appetit!

Töltött sütőtök

Egy finom étel egy rizs és sajtos sütőtök lesz. Ez a kezelés csodálatos látványt jelent, amikor kiszolgált, és alkalmas egy ünnepi asztalra. Ehhez szüksége van:

• teljes érett sütőtök;
• fél pohár rizs;
• egy pár izzó;
• sajt - 100 g;
• egy pár fokhagymát;
• egy üveg pohár (vagy víz);
• növényi olaj.

Főzési utasítások

Öblítsük ki a sütőtökötétet, készítsük el a felső vágástkupakok, távolítsák el a magokat. Lefedheti a cellulóz egy részét a falakról, és felhasználhatja más célokra, vagy hagyhatja, ahogy van. Ebben az esetben meg kell sütni a süteményt. Inside, olajjal sóval és helyezzük egy sütőlapra. Helyezzük a sütõbe 15 percig. Míg a sütőtök elkészül, töltse fel. Mossa le a rizst, vágja le a fokhagymát. Hámozzuk le és szeleteljük a hagymát. Egy serpenyőben sütjük a zöldségeket olajban. Adjunk hozzá rizst, sót, megszórjuk a fűszerekkel. Az ízléshez és a vágyhoz minden összetevőt fel lehet vinni: paradicsom, hús, paprika, cukkini. A rizst cserélhetjük burgonyával. Amint a tök idő elfogy, vegye ki a sütőből, és tegye rizzsel. Megszórjuk reszelt sajttal a tetején. Helyezze vissza a sütőbe 30-40 percig. A sült tök nagyon illatos lesz. A recept megfelel azoknak, akik követik az ételt és a diétát. Most már tudja, milyen ételeket főzhetnek a sütőtökből. Bon appetit!