Mikor végezhetek császármetszést követően? Sport és torna műtét után
Szülés után sok nő súlyosbodik, ésmindegyikük a lehető leghamarabb el akarja bocsátani. Ebben az esetben az éhezés és a speciális étrend tilos, így a fiatal anyának nincs más dolga, és mennyire nehéz a fizikai gyakorlást. Egy nő, aki műtéten esett át, mindenképpen érdekli a kérdés, hogy mikor lehet játszani a császármetszés után. Ez a meglehetősen bonyolult eljárás nagy stressz a szülési organizmus számára. És annak érdekében, hogy megszabaduljon a következményeitől és helyreállítsa a korábbi egészségét, a nőnek sok időre van szüksége.
Mikor végezhetek császármetszést követően?
A nőgyógyászati szakemberek ezt hiszikSúlyos atlétikus terhelések, amelyek elősegítik az izmok erősítését és a testsúlycsökkentést, a nő csak két hónappal a műtét után kezdődhet. De megvalósítható és nem terhes feladatok, amelyek célja a szülést követő egészségének helyreállítása, sokkal korábban kell végrehajtani, amikor úgy érzi, hogy az állapota kielégítő. A tervezett császármetszést végrehajtó orvos-nőgyógyász, a páciens megfigyelése elmondja a nőnek, mikor elvégezheti a gyakorlatokat. Akkor is ellenőrizheti, hogy milyen gyakorlatok engedélyezettek ebben az esetben.
Szülés utáni helyreállítás. Gyengéd torna
Hat hónappal a műtét után, egy nő kategorikusanTilos a hasizmokat érintő gyakorlatokat végrehajtani. Ezenkívül nem tudja felemelni a terhelést és hirtelen mozogni. Egyszerű gyakorlatokat végezhet a kezek és a lábak számára. Sev kényelmes, egy nő válthat felváltva különböző irányban. A karok és a lábak hajlamosak és hajlíthatók. Hasznosítani kell a gluteus izmokat, majd pihenni. A leginkább elfogadható sporttípusok az úszás és a jóga, de mindig az edző felügyelete alatt állnak. És ha több hónap is eltávozik, orvosa tanácsot ad a speciális gyakorlatokról a hasizmok erősítésére.
Mikor tudok sportolni császármetszés után? Hogyan lehet megszabadulni a hastól?
Szakértők szerint a hasa a nő a munkaerőpiaconkilenc hónap múlva magához húzódik. De sok nő számára ez az időszak túl hosszú. Az üzleti élet, a karrier, a kreativitás a modern üzleti nőknek sokkal korábban ideális fizikai formákat kínál. De a hasi izmok hosszú ideig történő terhelése szigorúan tilos. Ezért a vizeletből eltávolítani a felesleges mennyiséget a mellkasból és a csípő előtt, a nőknek ajánlott speciális kötést használni. Prenatális lehet, valamint a szülés után is. Annak érdekében, hogy a gyomor a lehető leghamarabb bekapcsolódjon, szükséges, hogy a méh gyorsabb legyen. Ezért a nőknek ajánlott alvásuk a hátukon vagy a hasukon. Ha el szeretné távolítani a szülés utáni stretch markot a testén, speciális krémeket, tejet, hidratáló krémet alkalmazhat a bőrön. Amikor a műtét utáni hegek gyógyulnak, a kezelő nőgyógyász tanácsot ad a nőnek, milyen gyakorlatokat végez a hasra. Ezenfelül a városokban ma speciális klubok vannak a fiatal anyák számára a szülés utáni helyreállításhoz. Ott ismerkedhet meg a hasi izmokkal kapcsolatos gyakorlatok sorával. Ha egy császármetszés után sportolni tud, milyen sportokat lehet elsajátítani - a résztvevő orvos és a sportos edzők elmondják mindezt. De minden nőnek érzékenyen kell lennie a test minden változására, és meg kell próbálnia, hogy ne hagyja abba a szerencsétlenséget, ami túlárad. Kellemes, ha szülés után gyönyörű karcsú testet talál, de még fontosabb, hogy egészséges legyen.