Vitaminok és cink, valamint azok hatása a szervezetre

Cink - egy mikroelem, amely mindenki számára szükségesember a rendes szervek működéséhez. A szervezet testtartalma 1400 mg-tól 2400 mg-ig terjed. A cink koncentrációja a legmagasabb az agyalapi mirigyben, a szem retinájában, a májban, a hasnyálmirigyben, a csontvázban, a szexuális mirigyekben, a hajban, a körmökben és a vörösvértestekben. A szelén egyike a legfontosabb ásványi anyagoknak. Ezek a két kiegészítő elemek, amelyek antioxidánsokat biztosítanak a szervezetnek. A cinkkel és szelénnel ellátott vitaminok segítenek egy személynek, hogy megvédje magát a szabadgyökök ellen, amelyek hátrányosan befolyásolják egészségüket. A cink szintén támogatja az immunitást, elősegíti a test növekedését és fejlődését. A komplex, amely mind cink, mind szelént tartalmaz - "Savao".

A cink részt vesz a kialakulás folyamatábankötőszövetek, nukleinsavak képzése, fehérjeszintézis, sejtosztódás és növekedés, valamint a szövetek regenerálása során. A cink-vitaminok sokkal fontosabbak a férfiaknál, mint a nőknél. A statisztikák azt mutatják, hogy a cink tartalmának a férfi testben 6-szor nagyobbnak kell lennie, mint a női testben. Ez annak köszönhető, hogy a prosztata nagy mennyiségű cinket igényel normál működéséhez. Ez a mikrotápanyag befolyásolja a fiú szexuális fejlődését, valamint a férfi sperma minőségét. Az ilyen vitaminok példája a "Gyöngyök Egészség" cink komplexumaként szolgálhat. "

A cink részt vesz a zsírok lebontásában, a felelősétvágya és íze, támogatja a látást, szabályozza a vércukorszintet, javítja a haj szerkezetét. A cinkkel ellátott vitaminok megvédik az immunitást és megakadályozzák a megfázást. Ha a testben hiányzik a mikroelem, a száraz bőr, az ekcéma, az allergiák, a haj elkezd esni, a körmök vékonyak és törékenyek, fehér foltok lehetnek. A növekvő testnek is köszönhetően a cink hiánya nagy problémákat vethet fel - ez a törpe és a lassú fejlődés. Mivel a cink befolyásolja a férfiak szexuális funkcióját, hiánya alacsony szexuális aktivitáshoz, prosztatitishez és prosztata adenomához vezethet. A cink azonban fontos a nőknél, különösen a terhes nőknél, mivel felelős a magzat megőrzéséért. A cink hiánya agykárosodáshoz vezethet, apathia, depresszió, figyelem és memória elvesztése, étvágy, rövidlátókör, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, ezért mindenképpen inni kell a vitaminokat cinkkel. Például: "Evensent", "Bassett".

A cink forrása elsősorban az,állati eredetű termékek. A növényeknél ez a mikroelem is ott van, de sokkal kisebb mennyiségben. Például 100 grammos osztrigák 100 mg-ot tartalmaznak, és legfeljebb 0,8 mg cinket termelnek. Sok garnélarák, makréla, hús, hering, marhahús, napraforgómag és tökö, petrezselyem, búzacsíra, diófélék, gomba, áfonya, zeller stb. A növényekből származó mikroelemek rosszabbak, mint az állati eredetű termékekből.

Annak érdekében, hogy megelőzze a cink, a fitinsav,aminek következtében a nyomelemet nagy mennyiségben eltávolítják a szervezetből anélkül, hogy pozitív hatást gyakorolna rá. A foszfor és a kalcium feleslege sem járul hozzá a cink felszívódásához.

A bőrgyógyászatban az orvosok cink-kenőcsöt használnak. Jó szárítási hatása van, mivel cink-oxidot tartalmaz. A kenőcs tulajdonsága számos bőrbetegség kezelésében segít.

A férfi cink aránya 15 mgminden nap, egy nő számára - 12 mg, egy asszonynak vagy laktáció alatt - legalább 20 mg. Vannak olyan embercsoportok, akiknek a cinkkel kiegészített vitaminokat is fel kell használniuk. Ezek elsősorban vegetáriánusok, az idősek, valamint krónikus betegségben szenvedők, hasmenés, rendszeresen alkoholtartalmú italok fogyasztása nemrég műtéten, égéseken vagy sérüléseken ment keresztül.

Az orvosok azt találták, hogy cinkkel kombinálvarézre van szükség. Ez a kombináció segít különböző sebek gyógyításában és a szerv funkció helyreállításában. Ezért a cinkkel ellátott vitaminokat rézzel kell elfogyasztani. Napi mennyisége nem lehet kevesebb, mint 2 mg.