Milyen hasznos kása a csecsemőknek
Mindenki tudja, hogy a zabkását a táplálékban használjákmind a kisgyermekek, mind a csecsemők egész világon, mivel ezek jó növényi fehérjék, B-vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok. Szóval milyen kása van a csecsemőknek előnyös? Nézzük részletesen ezt a kérdést.
Először is egy étel hajdina. Tartalmaz magnéziumot, vasat, foszfort és káliumot, valamint növényi fehérjét.
1. Hajdina zabkása.
Összetevők: két kanál hajdina, egy pohár víz, egy kanál fruktózszirup, egy kanál sóoldat, hatvan gramm nyers tej, egy kanál vaj.
A darait mossák, szárítják a kemencében, behelyezikforró vízzel és negyven percig főzzük alacsony hőtől. Ezután a zabkát egy szitán áttörjük, összekeverjük egy tésztával és keverjük össze. Adjuk hozzá a szirupot, sóoldatot, tejjel, forraljuk és főzzük öt percig. Amikor a baba zabkása készen van, az olaj hozzáadásra kerül.
A második helyet zabpehely foglalja el. Ebben az ételben hatalmas mennyiségű növényi zsírok vannak, beleértve a B csoportba tartozó vitaminokat, a vasat, a káliumot és a foszfort is.
2. Zabliszt zabkása.
Összetevők: két evőkanál gabona, egy pohár forró víz, fél pohár tej (forró), egy kanál fruktózszirup, egy kanál sóoldat, egy kanál vaj.
A darait mossák, vízzel öntik és fél óráig forralják,alkalmanként megkeverve. A zabkát átszitálják egy szitán. Tejet, szirupot, sóoldatot adunk, öt percig keverjük és főzzük, majd hozzáadjuk az olajat.
A harmadik hely a rizs zabkása,mivel a rizs hipoallergén termékekre utal. De ebben az ételben van valamivel kisebb mennyiségű fehérje, ásványi anyagok és vitaminok. Ezenkívül nem ajánlott a székrekedésben szenvedő gyermekek számára.
3. Rizs zabkása csecsemőknek.
Összetevők: egy pohár víz, két gramm só, másfél evőkanál rizs, fél pohár tej (forró), egy kanál fruktóz, egy kanál vaj.
Tegyük fel a rizst forrásban lévő vízbe, és forraljuk fel, amíg az ajánlatot. Ezután keveréket keverünk, tejjel, fruktózt adunk hozzá, és öt percig forraljuk, utána olajokat adunk hozzá.
Búzaliszt zabkása leggyakrabbanállamunk mannai formában jelenik meg. Manapság azonban ajánlatos megtagadni a búzát, mivel kis mennyiségű rost, ásványi anyagok és sók, de magas fehérjetartalmúak hozzájárulnak az első életéves gyermekek rohamok kialakulásához. Ezért az utóbbi időben a búzán alapuló gabonaféléket a csecsemőknek életük első évét követően írják elő.
Fontolja meg, hogyan kell főzni zabkását bébi búzára.
Összetevők: fél csésze tej, fél evőkanál búzadara, só, egy alma, egy kanál fruktóz, két kanál vaj.
Lassan öntsük a gabonát a forró tejbe, adjunk hozzá sót, és folyamatosan kevergetjük, állandó kevergetés közben tizenöt percig. Az almát mossák, tisztítják, dörzsölik, és fruktózzal és vajjal kombinálva gabonával kombinálják.
A kukoricaporok gazdagak vasban, keményítőben és könnyen emészthetők. Mindazonáltal hosszú felszívódást igényelnek, és nem ajánlottak 10 hónapos kor alatti gyermekek számára.
Rozs és árpa gabona nagy mennyiségbenA növényi fehérje, a vas, a foszfor és a kálium mennyisége ritkán használatos a bébiételben, és nem ajánlott székrekedésben és túlsúlyban szenvedő csecsemőknek.
A köles gyengén emésztett, ezért a gabonaféléknek másfél év alatt történő előállításához használják.
Mindenesetre meg kell jegyezned, hogy pótlékot kell beírnotok, amikor a gyermek öt-hat hónappal, két héttel a zöldségtermesztés után érkezett.
Tehát a kérdés az, hogyan kell főzni zabkásáta csecsemők számára, nem nehéz. Bizonyos szabályok és ajánlások betartása mellett, kis mennyiségű hasznos anyagot adhat meg.
