Tojásfogyasztás: lányok, menük áttekintése

Hosszú ideig az emberek beszéltek az előnyökről ésárt a tojás. Itt az ideje a tudománynak! Minden kísérlet, tanulmány és előrejelzés pontosan bizonyította, hogy a tojások kedvezően befolyásolják az emberi testet. Ha megvizsgálja a készítményt, akkor tartalmazza a szükséges vitaminokat (A, E, B, D), valamint a niacin egyedülálló anyagát. Ez befolyásolja az agy gyors működését, javítja a memóriát, a figyelmet, a vidámságot és a jólétet. Így a tojások reggelizése nemcsak ízletes, hanem hasznos is.

A legegyszerűbb módja annak, hogy fogyjon a tojásétrend, ami csak 3 napig tart. Ez a módszer tojás enni (ez az összeg annyi, amennyit csak akar). Bár 5 darab reggeli, legalább 10 - ez minden attól függ, hogy a vágy. Ne felejtsd el a friss gyümölcsöket és a salátákat. Távolítsa el az étrendből teljesen édességet, zsírt, lisztet. Csak tiszta, forralt vizet itasson el. A tudósok bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozás tojás étrend. A visszajelzés arról szól, hogy hasznos és hatékony. Vannak hátrányai is - ez a depresszió és a gyengeség, ezért ne túljusson gyakran. Ne feledje, hogy a tojás étrendjének időtartama körülbelül 7 nap. Ebben az időszakban könnyen megszabadulhat négy kilogrammtól. Ezért van egy tojás étrend egy hétig a felülvizsgálatok csak pozitív és igaz. Ne higgy az emberek, akik ezt a technikát bírálják.

Tojásfogyasztás: a grapefruit módszerrel kapcsolatos tipp

Ez a módszer a tojást és a tojást tartalmazzagrapefruit. Ez a gyümölcs, amely gyorsan és hatékonyan lebontja a felesleges zsírokat. Nos, a tojásoknak köszönhetően ez még gyorsabb. Ez a diéta körülbelül két hétig tart. Étkezés csak három étkezés naponta, tea és harapnivalók nélkül. Vacsora legfeljebb 18 óra. Élvezheti a zöldségeket főzött vagy friss.

Az első nap

• reggeli: több tojás, fekete vagy tej kávé, friss grapefruit.
• ebéd: több tojás, saláta, gyógytea és grapefruit is.
• vacsora: több tojás, paradicsom, gyógytea.

A második nap

• reggeli: főzzünk pár tojást, főzzük a fekete kávét és a grapefruit tiszta állapotban.
• ebéd: paradicsom, saláta, uborka, sovány hús.
• vacsora: több tojás, grapefruit.

A harmadik nap

• reggeli: fekete kávé, pár tojás és grapefruit.
• ebéd: káposzta, répa, több tojás és tea.
• vacsora: több tojás, gyógytea, spenót.

A negyedik nap

• reggeli: fekete kávé tejjel, pár tojás, grapefruit.
• ebéd: saláta, hal, tea.
• vacsora: több tojás, fekete kávé, spenót.

Az ötödik nap

• reggeli: pár főtt tojás, fekete kávé és néhány grapefruit.
• ebéd: saláta, káposzta, fekete kávé és hal.
• vacsora: több tojás, fekete kávé, spenót.

A hatodik nap

• reggeli: egy pár tojás, fekete vagy tej kávé, grapefruit.
• ebéd: sárgarépa, csirke, paradicsom, fekete kávé.
• vacsora: több grapefruit, fekete tea, hideg csirke.

A hetedik nap

• reggeli: két grapefruit, gyógytea, tojás.
• ebéd: saláta, tojás, grapefruit, spenót, paradicsom.
• vacsora: saláta, fekete kávé, tojás, uborka.

Ami a hosszabbítást illeti, akkor ragaszkodjon hozzáEz a táplálkozási módszer havonta egyszer ajánlott 7 napig. A tojás táplálkozás a lányok pozitív, csodálatos, ami a hatékonyságáról szól.