Alig találni olyan személyt, aki sohahallott volna Mike Tysonról. Ez a boxer világszerte hírnevet szerzett, és most a nevét mindig a boxolással társítják. Sok kezdő és profi bokszoló tiszteletben tartja ezt a személyiséget, és ideálisvá teszi őket. Ahhoz, hogy ugyanazokat a magasságokat érjék el, Mike Tyson edzését használják, arra törekszenek, hogy mindenben hasonlítsanak hozzá. Te is próbálhatsz olyan vonat, mint Tyson.
A napi rutin
Mike Tyson tréningének alapja a napi rutin. Ahhoz, hogy ugyanazt a sikert érj el, meg kell próbálnod pontosan megismételni ezt az ütemtervet.
De győződjön meg róla: azonnal alig tudsz legyőzni. Az a tény, hogy Mike reggel ötkor felállt, és azonnal egy órányi kocogásra ment. Visszatérése után zuhanyozni kezdett, hogy frissítse magát, majd még négy órára aludt. Reggel tíz órakor Tyson kiszállt az ágyból, és reggelizett, majd kevés üzletet tartott és délben elment az edzőterembe, hogy két órát sparring. Ezután a bokszoló vacsorázott, és ismét pihent egy kicsit, és 16 órakor ismét elment a csarnokba, már egyedül a harci készségek gyakorlására. Ezt a különböző körtefajtákat használta. Egy órával később Mike Tyson erősítő edzés kezdődött, ami hét estig tartott. Ezt követően Mike vacsorázott, egy kis pihenőt és végezte a végleges gyakorlatokat - körülbelül fél órát gyakorolt az álló kerékpáron. Aztán egy órát töltött egy nap újságokban és TV-ben, majd 21: 30-kor lefeküdt.
Tyson Gyakorlatok
Mike Tyson edzése nagyon szorgalmas és nehéz volt. Nem fogják tudni a legtöbb sportolót, de mégis azok, akik sikeresek akarnak lenni, törekedniük kell Mike mutatókra.
Szóval, Mike Tyson képzési programjamagában foglalja a guggolásokat, pattanásokat, a test felemelését, a nyak gyakorlását. Ami a test felemelkedését illeti, akkor a Tyson indikátorának feltétlenül kell törekednie, hiszen ő a világrekord birtokosa a test óránkénti emelésekor. Az õ figurája - 2201 alkalommal, és ez kb. 36 magasság / perc. Szintén ezer guggolt óránként, így jobb kezdeni a kicsi, de ne feledje, hogy nagyszerű példaképed van.
Boksz gyakorlatok
Személy szerint a Tyson számára kifejlesztett egy speciális technikát, amely gyakorlatilag egy harcos gépet csinált egy közönséges embertől.
A híres boxer edzője létrehozott egy digitálisharci rendszer - a sztrájk minden típusát sorszámmal látták el. Például az egység megfelel a fej bal horogjának és a test nyolctagjának. Mike Tyson képzései abban álltak, hogy az oktató letöltötte a programot, amely a boxer számára a számok kész kombinációját adta. A bokszoló maga nem tudta elképzelni, hogy melyik kombinációt használja - csak követte a digitális irányokat. Ha szeretné, akkor kipróbálhat egy hasonló programot - hozzárendelhet egy számot minden egyes sztrájkhoz, és a kombinációkat automatikusra bonthatja, hogy közelebb tudjon férni a legénységhez.
