Lába nagyon duzzadt. Mit tegyek? A puffadás megelőzése és kezelése
Sok nő, és gyakran férfiak, a nap végéna testtömeg és a fájdalom a végtagokban, mert dagadt lábuk van. Mi a teendő, hogyan lehet eltávolítani ezt a fájdalmas fájdalmat, lehetséges-e megelőzni ezeknek a tüneteknek a megjelenését a jövőben? Erről szól, csakúgy, mint az ödéma okairól, a cikkben fogunk beszélni.
Igen, igen. Ez egy betegség. Végtére is, alapvetően a duzzanat valamilyen betegség megnyilvánulása.
Az élet módja a puffadás legfőbb oka, és nemcsak a lábak, hanem az arc, nyak, kezek. Ügyeljen az ételeire: ha az étkezés sok sós, füstölt és fűszeres étel, akkor nem kerülheti el a duzzanatot. Valójában a só és fűszerek nemerenyh mennyiségekben egy folyadékot tartanak egy szervezetben. Egy ülő életmód, túl puha ágy vagy irodabútor, sok nő "lábát gyalogosan" kedvelt helyzete duzzanatot is okoz.
Cipő. Kétségtelen, hogy egy összehúzódott zokni és egy nagy hajtű egy klasszikus, amely nélkül kampányt egy munkára vagy egy pártra nem lehet elkerülni. De kedves nők, akik a szépségért harcolnak, teljesen elfelejtik az egészséget! Végtére is, ezek az intelligens cipők megakadályozzák a gastrocnemius izom teljes erejét, és ez viszont provokálja a folyadék stagnálását a lábakon. Ezért legalább alkalmanként puha és kényelmes cipőt vagy mokaszintot kell viselni. Szerencsére a divat nem áll meg, és még a sík talp cipőjén is lenyűgöző lehet.
Azok, akik sokat sétálnak, vagy csak állnakA nap folyamán a végtagok terhelése nagyon magas. Ezért tudják, hogy bárki is tudja, mennyire kellemetlen, amikor lábuk dagad. Mi a teendő és hogyan kell kezelni?
Egészségi állapot (korábbi vagy krónikus)betegség) a nyirok stagnálásának oka. Kardiovaszkuláris betegségek, trombózis, vénás elégtelenség, vesebetegségek - mindez dagadt a lábakon, a kezeken, az arcon.
Sajnálatos módon a puffadtság szinte állandóan a terhes nők állandó társa, valamint a teljességgel hajlamos emberek.
Az ödéma megelőzése
Esténként elkerülni a fájdalmataz a tény, hogy lába dagadt? Mi köze hozzá, hogyan segíthet magának? Ajánlott megelőző intézkedések végrehajtására. Ezenkívül nem sok időt vesz igénybe, és nem igényel nagy pénzügyi kiadásokat. A legfontosabb megelőző intézkedések lehetnek változások a szokásos életmódban:
próbálja ülni gyakrabban rövid időre, ha a munka séta vagy álló helyzetben van;
változtassa meg közeli és kényelmetlen (de oly szép) cipőjét gyakorlatiasabbá;
adj egy kis sportot: aqua aerobik, kocogás vagy gyaloglás, a kerékpározás nem engedi, hogy a nyirok stagnáljon a végtagokban, és az izmok tónushoz vezetnek;
hazatérés után egy könnyű lábmasszázs. Felfedve emeld fel a lábadat a fej fölé;
csökkenti a só mennyiségét az étrendben.
Az ödéma kiváltó okának meghatározása utánkezdje kezelni ezt a nyomorúságot. Természetesen, ha az Ön állapota a belső szervek vagy terhesség betegségéhez kötődik, akkor a gyógyszert csak a kezelőorvos felügyelete mellett kell elvégezni. De a túlsúly, a fáradtság vagy a forgalmas munkaidő ütemezése miatt előfordulhat, hogy segíthet magának. Szóval nagyon duzzadt láb. Mi a teendő? Segít:
hideg fürdők illóolajok vagy gyógynövények hozzáadásával, valamint a duzzanat területére felvitt tömések;
torna. Semmi különleges vagy bonyolult. A gyakorlatoknak egyszerűnek kell lenniük, így amikor teljesítik az egész testet. Például: "kerékpár", "olló" vagy egyszerűen felemelt lábak (még csak egy falra is támaszkodhat). Ezek a gyakorlatok a fekvő helyzetben vannak;
vakáció. Néha elég csak feküdni a kanapén, a lábad elengedni a napi rutint, pihentetni vagy alátámasztani őket.
</ ul </ p>
