A menü előnyei és hátrányai a sómentes étrend

Japán sómentes diéta, a menü nagyonegyszerű és meglehetősen szűkös volt, segített megszabadulni a felesleges zsíroktól és folyadéktól a világ több millió emberének testében. Annak ellenére, hogy ezt a fogyás egyik módját az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabbnak tartják, nem mindenki számára alkalmas. Először is, mert az étkezés nagyon szigorú. Ez csak 2 hétig tart, de ebben az időben az emberek 5-8 kg-os vagy annál nagyobb testsúllyal fogynak le. Másodszor, a sótalan étrend menete nem kiegyensúlyozott. És ez azt jelenti, hogy a szervezetben nincs sok vitamin és mikroelem. Ezért az étrend szigorúan tilos a terhes és szoptató nőknél, valamint az endokrin rendellenességek és más súlyos betegségek esetében.

A diéta minden más számára teljesen kizártsó, amely veseelégtelenséget okozhat az ilyen szervek betegségeiben. Ezért az étrend használata előtt beszéljen orvosával. De még a jó kézhezvételét követően sem szabad elszállítani. A sómentes étrendet legfeljebb évente kétszer ajánlott alkalmazni, és lehetőleg egy.

Ennek a módszernek az érdemei a fogyástartalmazza a sómentes étrend egyértelműen kidolgozott étrendjét, amely jelzi, hogy mely élelmiszerek, milyen napszakban és milyen mennyiségben kell fogyasztani. Ez nagyon kényelmes, mert a "100 gramm fehérje napi" vagy "20 gramm szénhidrátok" - a legtöbb ember nem beszél semmit. Itt van egy merev időbeosztás az étkezési bevitelről, hogy egy személy 13 napig előre megtanulja a menüjét, megvásárolja a szükséges termékeket, felkészítse őket (a sós diéta menüjében a marhahús is tartozik, amelyet hosszú ideig kell főzni).

A hátrányok közé tartozik az a tény, hogysokan nem tudják elviselni mind a 13 napot. Ezután lebontják és elkezdik „felzárkózni” az ételbe, gyorsan visszatérve az előző súlyhoz. A fejlesztők nem javasolják ezt, mert az étrend kifejezetten egy meghatározott ideig készült, figyelembe véve az egész emberi test jellemzőit és az egyes rendszerek működését. A menü megsértése nem csak a súlygyarapodáshoz, hanem a hormonális zavarokhoz is vezethet. Tehát, mielőtt eldöntené, meg kell vizsgálnia a menü sómentes étrendjét, és elejétől a végéig. Ezenkívül meg kell mérni az erejüket.

13 nap elteltével ne azonnalaz édességek, a sótartalom és a rosszság miatt. Legalább először célszerű próbálkozni egy szinte étrend-menüvel, fokozatosan hozzáadva a sót, a cukrot és a kedvenc ételeket. Néhányan, miután végigmentek a "japán" teszten, hosszú ideig megtagadják a majonézből és más zsíros ételekből, mert a menü testének meg kellett kóstolnia. Az étrend nemcsak a fogyásban, hanem az emberi táplálkozás elvének megváltoztatásában is segít.

Másrészt, nem mindenki sómentes.diéta. Ellenjavallatai meglehetősen kiterjedtek, de még az egészséges emberek is szédülést és gyengeséget okoznak az étrend közepén, még ájulásban is. A 6.-tól 8. napig nem ajánlott elhagyni a házat (természetesen, ha van ilyen lehetőség).

Általában ez a rendszer tisztítja a testeta fogyás több mint hátránya, így azok, akik fogyni akarnak, ajánlottak, különösen azok számára, akiknek a túlsúlya a testben lévő nagy mennyiségű felesleges folyadék jelenlétének köszönhető.